wszystko o

[...] "ale urwał", "jestem hardkorem" czy inne powiedzonka, które po prostu są irytujące i idioci tylko podniecają się nimi. A widzę, że takich idiotów jest pełno. Przykro na to wszystko patrzeć, jak społeczeństwo stacza się na dno. Więcej wyobraźni i szacunku dla swego rozumu, a nie karmicie się nędznymi filmikami i powiedzonkami.

[...] je potem moge przechowywac? bo nie wiem na jaki smak sie zdecydowac, a najlepiej bym oby dwóch wypróbował to jakby ktos miał chwilke czasu to fajnie by było jakby mi to wszystko fajnie opisał jak najlepiej to białko stosowac i po ilu zjesc posiłek potreningowy kurde jeszcze nie mam szejkera bede chyba mieszał w słoiku Zmieniony przez - [...]

[...] gdy ktoś stwierdził, że są trujące. Ludzie, otwórzcie oczy!! Dzisiaj znów zjadłem ze 6 pestek i jakoś żyję nadal.. A jeśli chodzi o antyżywieniowe dawki, to wiadomo, że wszystko w nadmiarze szkodzi. No ale bez przesady. Chyba nikt nie ma zamiaru jeść po 100 pestek dziennie??? 30-40 można spokojnie zjeść. Czytałem, że w terapii antyrakowej, [...]

oki doki, dzieki carbon za instrukcje w mailu wrong, potrzebne mi takie sprowadzenie na ziemie, ja sie wcale nigdzie nie spiesze, wiem ze to wszystko powolutku, jeszcze u mnie dodatkowo wytapanie fatu jest oporne rozmawialam ostatnio z moja endo o tym wszystkim, powiedziala ze musze sie uzbroic w cierpliwosc, bo nawet pomimo tego ze niedoczynnosc [...]

[...] ponad 2500 czasami nawet i próbowałem liczyc ale mam jakis ***owy kalkulator i nie za bardzo mi to wychodziło a ty jakiego uzywasz? nic trzeba robic mase i pierdylic to wszystko przez wakacje jeszcze wciagnac pare czitów i trudno sie mówi tak se myslałem ze po skonczeniu recukji przz wakacje to sobie tak pociagne ze tam na dzien jakiegos [...]

DIETA: Wszystko jest :) to rozpisz ile b/t/w samo wino to chybiony pomysł nie można rozważać czy brać testa czy dekę, to 2 kompletnie inne środki o pewnych firmach na chwile obecną co chwila ktoś pisze, wystarczy troszkę poszukać

[...] Ja mam chyba coś podobnego jak kolega. Z tymże u mnie ból pleców w okolicach lędżwiowych jest niczym w porównianiu z biodrami :/ Z rana mam przykurcze w nogach i też jest to wszystko zapewne z mojej winy, trening mimo bólu zamiast odpoczynku zrobił swoje :/ Bylem u lekarza ortopedy prywatnie a ten cep stwierdził tylko ze mam lewą nogę krótszą od [...]

ja tutaj mowie o bcaa. Niewazne zreszta staram sie i tak zawsze brac z weglami a dopiero potem bialko wypijac z lenistwa czasem wrzucam wszystko razem. Zreszta niebede sie spierac z toba bo niemam zadnego sensownego badania na ten temat. Greg sam wiesz jak to jest z tym co jest napisane na opakowaniach startujacy bb to juz inna bajka wie co [...]

A moze pogadamy o wspanialym superpoplarnym bialky MYOFIUSION tu linki ciekawostki: -http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=126498343 oczywiscie wszystko zostalo usuniete i poblokowane. -http://www.gasparinutrition.com/Company/MyoFusionProteinLabStudy/tabid/526/Default.aspx Oficjalna odpowiedz od RIcha przekreta Gaspariego

Ok czyli mając na myśli dodatni bilans oznacza nadwyżkę kaloryczna w diecie czy dobrze rozumiem ale obawiam się, żeby moja wcześniejsza redukcja nie poszła w diabły. Czy mogę prosić o dokładniejsze omówienie jak mam zmienić diete i trenin żeby wszystko zagrało:*

Micha wymiata Pytanie mam o to: 4. zapiekana cukinia z ryzem pelnoziarnistym, mielonym indykiem i pieczarkami Wszystko zmieszane wrzucasz do naczynia i pieczesz? Szukam pomysłów na jakieś przepisy, bo coś od kilku dni mi ciężko micha idzie z ułożeniem

Przykro mi właśnie z tego powodu że zamykają "FLEXA" bo siłownia naprawdę konkretna i karnety też nie są drogie. Wszystko oczywiście przez "Wspaniałe władze" Szczecina, nie chcą przedłużyć umowy o dzierżawę w dodatku pobierają ogromną opłatę za nią ;/

[...] zwiazane z watroba to igf, a to bylo jakis czas temu... orali nie bralem od bardzo dawna. ale teraz po tych wynikach moge powiedziec ,ze nie schodze z testa przed bardzo dlugo...(pisze o schodzeniu z cyklu (mostku),teraz lece 250blenda/week). 3lata na testo i wszystko jest w normie... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-08-28 20:00:33

[...] lub wpisz w google i ci wyskoczy strona do sciagniecia] jajka wpisuje cale bo jak sam napisales jedno wazy 50 g a drugie duze nawet 70+, wiec wpisuje cale i podaje wage ja wszystko waze na wadze takie juz skrrzywienie co do jedzenia mniej jajek ja daje same bialka a zoltka do zlewa i tluszczu w hoyy odchodzi a jak jestem u rodzicow to im w [...]

zeby nie bylo ze jestem len patentowany i czekam az mi sie wszystko poda na tacy, ulozylam sobie UWAGA sama plan treningowy z priorytetem na plecy i barki, przeczytalam mnostwo artow, ale i tak wiem ze moja wiedza jest znikoma, gdyby ktos ze znawcow (iza) zerknal byloby super, nie ukrywam ze fajnie byloby cwiczyc wg plany ktory sklecilam sama... [...]

[...] diet), natomiast siła i wytrzymałość rosną aż miło (w 5 tygodni poszedłem z max wycisku na klate z 80 czy 72,5(??) na 110 -maszyna, łydki ze 180 na 230). Moc barków wzrosła o 20 kg na serię. Za jakieś 3 tygodnie robie testa obciążeń i po tym zaczynam znowu HST, pomierzę się jutro, przed hst i po hst - zobaczymy jak to wszystko wyjdzie :)

[...] sie jedynie z bardziej intensywnych treningow, a o ile moze byc intensywniejszy trening na standardowym srednio mocnym cyklu? tyle co nic 3 serie na dobicie na koniec i to wszystko no chyba, ze ktos na off specjalnie sie opjerdala cwiczy jak sezonowiec 2 lajtowe treningi w tyg od niechcenia nawet sie nie przebierajac, a na cyklu dostaje [...]

[...] Powiedzmy jak to określiłaś rano nie jesz nic kompletnie przed treningiem po wstaniu albo wezmiesz jakiś spalacz albo wypij kawę bez cukru i bez mleka- lub też odpuść wszystko. Zakup aminokwasy BCAA i bierz po przebudzeniu a przed treningiem porcję ok 6-8 nawet 10g. Zrób ten trening a następnie weź znów BCAA mogą być z glutaminą w porcji [...]

[...] czasowym ale w sumie chyba to w niczym nie zaszkodziło a jak narazie to nie wiem czy odczuwam jej jakies działanie co mnie troche martwi... rr w sumie racja tak i tak sie wszystko w zaoładku wymiesza a wazne zeby je tylko brac to tez fajne sposoby mieliscie na siłke z kumplami ja bym nawet nie wpadł na to ze sanki mozna do tego wykorzystac ja [...]

Chłopcze nie sądzisz, że pytanie takie nie ma za bardzo sensu bo wszystko zależy od tego czy masz predyspozycje, jak szybko będziesz trybił techniki, jak szybko będzie postępował progres. Poza tym chcesz trenować mma bo Cie to kręci czy kręci Cie lansowanie się na zawodach bo tak to wygląda? Na Twoje pytanie nikt nie jest w stanie Ci odpowiedzieć, [...]